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恋人不吵架的心理绝招

 

    经济不景气,许多人的心情也跟着变了形。那天在企业培训现场,有位女士举手告诉我:最近工作心情很差,主要的原因却跟工作无关,而是婚姻出现危机。

    “是吗?”我示意请她继续说下去。

    原来,因为老公工作奖金减少,最近还房贷还得很辛苦,于是夫妻俩因为经济问题吵架了。老婆问:“挤不出钱来交房贷了,你说怎么办?”老公则没好气地回答:“除了要钱,你脑子里还会想什么?”为了这一句话,两人闹得不可开交,甚至谈到了要各奔东西。这位女士困惑不已:夫妻相处难免磕磕绊绊,为什么别人家也遇到经济拮据,却不会像我们这样闹得要分道扬镳呢?

    嗯,好问题!

    这几年我在配合电视心理咨询节目的过程中发现了一个不变的真理:夫妻相处难免有摩擦,然而这些摩擦到底只是磕磕绊绊还是重大危机?关键并不是这个矛盾事件本身,而取决于夫妻彼此的“幸福账户”中的存款是否充裕。

    从关系稳定的那一刻开始,男女双方都在彼此身上开设了一个隐形的“幸福账户”,其中存的不是金钱,而是幸福感受。美国婚姻研究专家约翰·高特曼(John Gottman)研究出了幸福存款和幸福提款的行为。在互动过程中,每一个眼神,每一次对话和情绪表达,都决定了我们在对方的“幸福账户”中究竟是提款还是存款,所以让我们先一起来看看哪些是幸福提款的动作吧!

    一种是拒绝,也就是对对方的情绪表达采取抗拒、不配合的态度。针对开头那位老婆的问话,情绪拒绝型的老公会有以下的回答:

    1. 轻蔑:“除了要钱,你脑子里还会想什么?”显然开头那位老公的例子就是如此。

    2. 挑衅:“你有本事不会自己去赚啊?!”

    3. 好辩:“没钱了,就一定是我的问题吗?”

    4. 挑剔:“你这个女人就是斤斤计较,老这么咄咄逼人!”

    还有一种幸福提款的动作是“不理会”,也就是对对方的情绪表达视而不见,比方说老公假装没听到,走进了另一房间。

    这些都是常见的大笔幸福提款动作。稍有不顺,这次提200,下次提2000,出个大事件就可能一口气提出了20000……积年累月下来,帐户里头所剩无几,还可能亏空甚多。如果这时再出现引发提款动作的矛盾,就容易引爆离婚的导火索,原因很简单:幸福账户早已破产,无力再负荷两人的关系。这下你该明白了吧!夫妻之间若每天持续不断地完成幸福存款动作,那幸福账户里就会永远爱意满满。

    例如:

    1.肯定与表扬:“亲爱的你真的很棒,总是很细心地为他人着想。”

    2.感激:“谢谢你这么累还帮我去菜场买菜!”

    3.开玩笑:“哇,老公一出手,超人就退休!”

    4.鼓励:“别气馁,我相信下一次你一定可以做的很出色!”

    以上都是幸福存款的动作。如果在你的感情世界中,两人能够常常用这样的方式相处,那就太棒了!因为你们每天都在为幸福存款,即使遇到一些不愉快的状况,也可以使用幸福存款的方式予以回应。

    就拿开头的那场夫妻对话来举例吧!面对老婆的提问,老公该如何采取幸福存款的动作呢?

    1.肯定与表扬:“老婆你真是细心,为了这个家庭操那么多心。”

    2.感激:“谢谢你愿意与我分享心中的担忧,好让我们一起来想办法解决。”

    3.开玩笑:“嗯,应该不会吧!像我这么胖,肯定能够再挤出一点东西来的。”

    4.鼓励:“亲爱的,别担心,我们一定可以想办法度过这场家庭经济危机。”

    如何?这么一来,本来可能爆发的婚姻危机,反而变成了促进夫妻亲密沟通的大好时机,更棒的是,这下不但没有幸福提款,反而是大笔的幸福存款入袋呢!这下你也该明白了:在幸福账户充足之时,即使偶尔出现一些摩擦,你们的关系也完全有能力负担得起,于是摩擦也就成了一般人所说的微不足道的“磕磕绊绊”了。所以夫妻相处的关键不在于减少矛盾,而在于我们必须处心积虑地在对方的幸福账户中制造大笔存款。

    经营感情,其实就是经营心情。只要你我能在每天的互动过程中,留意自己的一言一行,让亲爱的他/她能够因你而心情爆棚,那不管发生什么状况,你们的爱情都将坚不可摧,而饱满的幸福账户一定会全力帮助你们轻松度过任何危机。

新民晚报         

编辑:于伟伟         

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